Yoga gilt nicht umsonst als eine der gesündesten Bewegungsformen: Yoga kräftigt zum einen die Muskeln, Bänder und Sehnen und fördert den Gleichgewichtssinn; zum anderen hat Yoga eine segensreiche Wirkung auf die Psyche und ist damit ein effektiver Gegenpol zu Stress und Verspannungen. Denn bei der asiatischen Bewegungskunst spielt das Atmen eine zentrale Rolle und ist Basis jeder Übungseinheit. Durch das intensive, gezielte Atmen wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt. Davon profitiert auch die Haut: Sie wird rosiger und wirkt bereits nach dem ersten Training wesentlich belebter und gesünder. Deshalb hat sich Yoga zu einem festen Bestandteil von Wellness- und Schönheitswochenenden gemausert. Yoga zieht einen faszinierenden Sofort-Effekt nach sich: Das Konzentrieren auf die einzelnen Bewegungsabläufe lässt Alltagssorgen rasch in den Hintergrund rücken, in den Meditationsphasen setzt eine beruhigende Tiefenentspannung ein, die sich wie ein weicher Schwebezustand anfühlt.