Yoga
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Mit Yoga das innere Gleichgewicht
finden...
Yoga gilt nicht umsonst als eine der gesündesten Bewegungsformen: Yoga
kräftigt zum einen die Muskeln, Bänder und Sehnen und fördert den
Gleichgewichtssinn; zum anderen hat Yoga eine segensreiche Wirkung auf
die Psyche und ist damit ein effektiver Gegenpol zu Stress und
Verspannungen. Denn bei der asiatischen Bewegungskunst spielt das
Atmen eine zentrale Rolle und ist Basis jeder Übungseinheit. Durch das
intensive, gezielte Atmen wird der Körper optimal mit Sauerstoff
versorgt. Davon profitiert auch die Haut: Sie wird rosiger und wirkt
bereits nach dem ersten Training wesentlich belebter und gesünder.
Deshalb hat sich Yoga zu einem festen Bestandteil von Wellness- und
Schönheitswochenenden gemausert. Yoga zieht einen faszinierenden
Sofort-Effekt nach sich: Das Konzentrieren auf die einzelnen
Bewegungsabläufe lässt Alltagssorgen rasch in den Hintergrund rücken,
in den Meditationsphasen setzt eine beruhigende Tiefenentspannung ein,
die sich wie ein weicher Schwebezustand anfühlt. |
Yoga ist überdies
kein Leistungssport. Die Übungen müssen nicht perfektioniert werden,
sondern dürfen genau so weit ausgeführt werden, wie der eigene Körper
es zulässt. Die meisten Menschen fühlen sich schon nach der ersten
Yoga-Einheit vitalisiert und gestärkt. Yoga wird
auch für Kinder angeboten.
Aufgrund der besseren
Durchblutung des gesamten Organismus bereitet Yoga den Körper außerdem
ideal auf weitere Wellness-Behandlungen wie Saunagänge, Peelings oder
Massagen vor.
Manche Hotels bieten Yoga auch als Seminarwochenende an.
Hinweis auf
http://www.heilpraktiker-allgaeu.de/
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